Perché è importante dormire bene? Quante ore si deve dormire ? A volte anche al mattino appena svegliati ci sentiamo privi di energia, come se non avessimo riposato abbastanza .
E’ importante però poter recuperare durante la notte attraverso un buon sonno tutta la fatica spesa durante il giorno con il lavoro, lo studio o l’attività fisica.
Gli specialisti intervistati in questa puntata ci suggeriscono alcuni piccoli accorgimenti da attuare ogni giorno per raggiungere una buona qualità del sonno e
E’ importante però poter recuperare durante la notte attraverso un buon sonno tutta la fatica spesa durante il giorno con il lavoro, lo studio o l’attività fisica.
Gli specialisti intervistati in questa puntata ci suggeriscono alcuni piccoli accorgimenti da attuare ogni giorno per raggiungere una buona qualità del sonno e