Stress e ansia da esame? Negativo o positivo?

Che si sia studiato nel migliore dei modi possibili o meno, un po’ di agitazione prima dell’esame è normale e produttiva. Nell’uso quotidiano, il termine stress ha assunto ormai delle connotazioni esclusivamente negative: in realtà lo stress è la risposta normale a qualsiasi evento esterno che provochi uno stato di “disequilibrio” personale e ha la funzione di mobilitare delle risposte, dei comportamenti che producano un nuovo equilibrio, come nel caso dell’esame. Lo stress quindi altro non è che lo sforzo psicofisico di adattamento alle richieste ambientali. Gli eventi in grado di provocare uno stress non sono necessariamente negativi, anzi
anche qualcosa di atteso e desiderato può essere stressante. Tanto per fare degli esempi, uno studio americano sui fattori di stress 3 annovera al primo posto tra gli eventi stressanti il lutto per la perdita di una persona cara, ma già al quinto posto c'è il matrimonio. Pochi posti più avanti abbiamo la nascita di un figlio e il Natale e in molti saranno d’accordo sul fatto che si tratta di due eventi positivi, ma certamente connessi a numerose necessità di adattamento. Nel caso dell’esame, la richiesta dell’ambiente universitario è quella di dimostrare di aver acquisito delle conoscenze/competenze: ciò che può generare stress è il timore delle conseguenze connesse al non superamento delle prove. E voi cosa ne pensate? L'ansia è positiva o negativa?